-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
fidget
А при этом другая нога, та что не на плече, что должна делать? И когда она направлена туда куда надо, просто сидеть или как?
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
J-u-l-j-a
вторая нога прямая и отведена назад, как при выпаде.
-
Читатель Недуг.Ру
аха, пасиб!
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Солнцеее
Пробуйте, тренируйтесь и обязательно получится! Главное - не сдаваться!!!!
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Галинк@
-
Читатель Недуг.Ру
Надо же, думала только я одна помешанная на шпагате .
Когда-то садилась. Правда фронтальный не получался. Растянула мышцу, и сейчас не получается. Тем не менее, не могу отогнать от себя идею снова сесть. Просто наверное нужно сначала к врачу пойти.
Говорят даже занятия специальные бывают по стретчингу.
-
Я хорошо растягиваю связки в горячей ванной. Если полежать какое-то время в теплой воде, то связки становятся более гибкими и можно неплохо их растянуть.
-
На самом деле нужно очень хорошо разогреть мышцы, я когда активно спортом занималась, через 2-3 усиленных тренировки не заметила, как села на шпагат.
-
Девочки,уважаю! У меня никогда не доходило до шпагата,растяжки,гибкости не хватало,наверное...
-
-
-
-
Я в школьные годы занималась в секции самбо при школе, 5 тренировок в неделю, на шпагат садилась с размаху)) А сейчас какой там шпагат(((
-
-
ой вот и я хоть занимаюсь спогртом, в зал хожу,у нас там и растяжка и все дела, но на шпагат не могу сесть((