sos! !! !10- ая неделя беременности страдаю запором!...

[каролина 29лет]

sos! !! !10- ая неделя беременности страдаю запором!

[Ирина]

Поешьте отруби (в Москве есть магазины "Здоровье", или в магазине при хлебзаводах поищите). Очень хорошее средство для очищения кишечника, а также является ценнейшим источником витаминов группы В, которые Вам сейчас очень необходимы. Ну и стандартные средства: свекольный+ морковный сок (отдельно свекольный не пейте), тоже очень полезно, ешьте побольше овощей, фруктов и каш (особенно гречневую), вместо обычного хлеба ешьте только зерновой, пейте на ночь кефир . .. Когда нормализуется питание, запоры сами собой пройдут.

[Аноним]

Это все хорошо, но еще распространенная причина - кипяченая вода. Лучше пейте слабоминерализованную негазированную или талую воду.

[Маша]

Мне помогла курага. В течении дня съедала пакетик(небольшой: ). И всё нормализовалось. А сейчас ем в основном овощи (в различним виде) и фрукты - о запорах и речи нет: )))Подруга на ночь заливала кипятком чернослив(5- 6 штучек) и утром натощак пила настой а ягодки тоже ела в течении дня. Удачи Вам!