Девчонки подскажите пжл. У моей сестры уже 7- ой месяц. Где можно найти гим...

[Кэт]

Девчонки подскажите пжл. У моей сестры уже 7- ой месяц. Где можно найти гимнастику для беременных? Сколько это стоит? И действительно ли это так нужно?

[Svetlana]

Posmotrite na mama. ru ili http: // www. rodi. ru/ exercises/ index. html
ili www. pregnant. ru - tam est informatsiya o takih kursah.

[Svetlana]

Gimnastika ochen polezna, t. k. rasslablyaet i ukreplaet myshtsy. Osobenno horosho delat uprazhneniya dya spiny i nog. I ne hodila na kursy - zanimaus doma 2- 3 v nedelu, a nekotorye uprazhneniya i kazhdyi den delau po utram. Do 7 mesyatsev raz v nedelu ezdila minut 15- 20 na velosipede i kazhdyi den hodila gulyat v park, les po 1- 2 chasa. A uprazhneniya mozhno naiti v internete ili spetsialnoi knige po beremennosti. Ochen vazhno dlya beremnnoi v poslednem trimestre osobenno hodit peshkom ili progulki peshkom - uluchshaetsya krovoobraschenie.

[Оля]

Кэт! Я вообще этой гимнастикой не занималась и родила без всяких трудностей и проблем. Мне думается, что если дано организму родить без проблем тот и родит, и на оборот если тяжело будет, то ни какие гимнастики не помогут.

[Лена]

А вы где живете? А во сколько месяцев надо начинать её делать?