Хотите лучше спать? Занимайтесь физическими упражнениями!

[Недуг.Ру]

Хотите лучше спать? Занимайтесь физическими упражнениями!
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8f%d1%80%d0%bd%d 0%be_%d0%be_%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d 1%8c%d0%b5/2013/3/19/%d0%a5%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%82%d0%b5_%d0%bb%d1%83% d1%87%d1%88%d0%b5_%d1%81%d0%bf%d0%b0%d1%82%d1%8c__ %d0%97%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%b9%d1%82%d 0%b5%d1%81%d1%8c_%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0 %b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc%d0%b8_%d1%83%d0%bf%d1% 80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%d0%bc %d0%b8

[Клава]

А почему мне врач говорит, что перед сном максимальная нагрузка - эт прогулка на свежем воздухе??? А вы тут пишите, что 3 часа гонять на велотренажере а потом рухнуть спать. А если наоборот произойдет перевозбуждение?

[Гокси]

ТО ТАКОЕ GOXY®?
GOXY® - это фруктово-ягодный напиток (содержание сока мин. 85%).
Состав: сок ягод Годжи, сок красного винограда, сок апельсина, сок клубники, регулятор кислотности (ортофосфорная кислота), консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), вода.
Пищевая ценность на 100 мл продукта: белки - 1,3г, жиры - 0,1г, углеводы -12,0г, калорийность - 56,0 ккал/ 230,0 кДж.
Допускается естественный осадок. Перед употреблением взбалтывать.
Хранить в сухом и прохладном месте. Оберегать от прямого попадания солнечных лучей. После вскрытия упаковки хранить в холодильнике не более 14 суток.
Изготовлено и разлито по бутылкам в Италии.
Не является лекарством или биологически активной добавкой!
Секрет полезности напитка GOXY® заключается исключительно в уникальных свойствах входящих в его состав ягод и фруктов!

НАПИТОК GOXY®:
Укрепляет иммунную систему
Повышает физическую и умственную активность
Является незаменимым компонентом в различных диетах, так как не только способствует похудению, но и восполняет недостаток полезных веществ и витаминов
Улучшает зрение и память
Улучшает состояние кожи и защищает ее от вредного воздействия солнечных UV лучей
Повышает сексуальную активность
Способствует сохранению молодости
Понижает уровень холестерина и регулирует уровень сахара в крови
Препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза
Уменьшает боли при менструации
Уменьшает чувство усталости, повышает жизненный тонус, улучшает настроение

Основой напитка GOXY® является ягода Годжи, или как ее еще называют «Ягода Долголетия».
Ягоды Годжи обладают большим количеством уникальных целебных свойств, в том числе: антиоксидантными, противоопухолевыми, цитопротекторными, иммуномодулирующими. Только ягоды Годжи содержат в себе четыре уникальных биологически активных полисахарида (LBP1, LBP2, LBP3 и LBP4), которых нет больше ни в одном из ныне известных на Земле растений.
Напиток GOXY® производится исключительно из ягод Годжи, выращенных на севере Китая в районе Нинся, вдалеке от промышленных предприятий и городского смога.
Эти ягоды Годжи совсем не похожи на те, которые выращивают в Тибете и Гималаях. И тому есть несколько причин.

РАЙОН НИНСЯ


Район Нинся является особенным в силу своего географического расположения. Воды, пересекающей местность реки Хуанхэ, приносят с собой и оставляют на ее берегах и прилегающих землях лесс. Это рыхлая горная порода светло-желтого цвета, богатая питательными веществами. Именно благодаря ей местные почвы естественным образом обогащаются уникальными минеральными солями и питательными веществами.
Но это не единственная причина, по которой наш напиток GOXY®, можно назвать уникальным по своим свойствам и вкусовым качествам. Для нашего напитка GOXY® мы используем только самые спелые, самые крупные и самые полезные ягоды Годжи, собранные в августе.
Для выращивания наших ягод Годжи не применяются пестициды и другие химические удобрения. Ягоды сохраняются экологически чистыми.

[nedug50010]

Тоже считаю, что чрезмерные физические нагрузки перед ном не способствуют крепкому здоровому сну. Скорее, наоборот. По крайней мере, я не раз не могла уснуть после значительных физических нагрузок.