Здравствуйте, мне 23г. ,не могли бы вы посоветовать мне как убрать жир с ко...

[Лика]

Здравствуйте, мне 23г. ,не могли бы вы посоветовать мне как убрать жир с коленок. Я начала ходить на аэробику(2 раза) в неделю и слежу за питанием. Ноги склонны к полноте, есть ли какие - нибудь упражнения именно на колени?
Спасибо

[Лика]

Как вы думаете, помогает ли обертывание ног пакетами перед занятиями?
Спасибо

[Горина Л.Ф.]

Посоветуйтесь с тренером по аэробике, она подскажет вам упражнения на нужные группы мышц. Возможно Вам надо добавить час силовых тренировок.
Обертывание ног пакетами, создающий эффект сауны несколько увеличивает эффект от упражнений