Здравствуйте. Я не знаю как мне рассчитать наиболее безопасные дни, когда м...

[Оля]

Здравствуйте. Я не знаю как мне рассчитать наиболее безопасные дни, когда мала вероятность забеременнить. Ведь существуют же какие то определенные таблицы и графики.
Спасибо.

[Ощепкова С.Р.]

Температурный метод основан на определении времени подъема базальной (ректальной) температуры путем ее ежедневного измерения и воздержания от половых актов в 1 фазе м. цикла, включая первые 3 дня после подъема базальной температуры, т.е. овуляции. Условия измерения рект. температуры: горизонтальное положение не менее 5-6 часов ( после сна ), не вставая с постели, градусник в прямую кишку ставить на 5-7 минут. Чертить график (можно просто записывать результаты на листке) - на горизонтальной оси календарные дни, а на вертикальной температура от 36 до 38. 1 клетка = 0,1 градус (36,6 - 36,7 и т. д. ) = 1 день( октябрь 1, 2, 3... ). Обязательно отмечаются: дни менструации; половые акты; подъемы обычной температуры.